VSCode启动变慢多因插件过多或性能不佳所致。使用code –disable-extensions可临时禁用所有插件以排查问题，或用code –disable-extension <extension-id>禁用特定插件。通过“开发者工具”中的性能分析报告，可查看各插件激活时间，识别耗时过长的扩展。建议定期审查并卸载不必要插件，避免使用包含冗余插件的插件包。利用.vscode/extensions.json管理项目推荐插件，结合files.watcherExclude和search.exclude排除无关文件监听与搜索，减少资源占用。关闭非必要UI功能如小地图，升级至SSD并确保足够内存，也能显著提升整体性能。

VSCode启动变慢，多半是插件惹的祸。想要跳过插件快速启动，最直接的方式就是利用命令行参数临时禁用它们，或者定期审查并管理你安装的扩展。这能让你在需要调试某个特定问题时，或者仅仅是想快速打开一个文件时，避免冗长等待。

要解决VSCode启动缓慢的问题，尤其是当怀疑是插件在作祟时，我们有几种行之有效的方法。

最快速的应对是使用命令行参数。如果你只是想临时禁用所有插件，比如为了测试某个问题是不是由插件引起的，或者只是想快速打开一个文件而不需要任何插件功能，可以在终端里这样启动VSCode：

code --disable-extensions

这条命令会以纯净模式启动VSCode，所有用户安装的扩展都不会加载。如果问题消失，那基本可以确定是某个扩展的问题。

如果你怀疑是某个特定的插件在捣乱，或者你只是想在特定会话中禁用它，可以这样：

code --disable-extension <extension-id>

你需要替换

<extension-id>

为插件的完整ID，比如

ms-vscode.cpptools

。这个ID通常可以在插件市场页面找到。这种方式在排查问题时非常有用，可以逐个排除。

对于日常使用，更长远的解决方案是直接在VSCode内部管理你的扩展。 打开“扩展”视图（Ctrl+Shift+X），你会看到所有已安装的插件。 对于那些你很少用但又不想卸载的插件，可以选择“禁用”。你可以选择“禁用（工作区）”或“禁用（全局）”。工作区禁用意味着这个插件只在这个特定的项目里不启用，而在其他项目里依然可用；全局禁用则是在所有项目中都不启用。我个人习惯是，不常用的、非核心开发流程的插件，能禁用就禁用，能卸载就卸载。 那些你确定再也不会用的插件，直接“卸载”是最好的选择。别小看一些看似无害的“主题”或“图标包”插件，它们有时也会意外地消耗资源。

我发现很多时候，我们安装了一个“插件包”（Extension Pack），里面可能包含了十几个甚至几十个插件，其中大部分我们可能根本用不上。这时候，最好是手动安装那些你真正需要的单个插件，而不是整个插件包。

另外，如果你在一个团队中工作，或者你的项目有特定的推荐插件，可以利用

.vscode/extensions.json

文件。这个文件可以定义工作区推荐的插件 (

recommendations

)，或者在打开工作区时禁用某些插件 (

unwantedRecommendations

)。这是一种很好的团队协作方式，确保大家在一致的环境下工作，同时也能避免加载不必要的插件。

为什么我的VSCode启动会变得越来越慢？

我记得刚开始用VSCode的时候，那叫一个丝滑，几乎秒开。但用久了，特别是安装了一堆插件后，它就像喝醉酒的企鹅，摇摇晃晃半天才启动。这背后的原因其实挺多的，但核心往往都指向一个词：“膨胀”。

最主要的原因当然是插件数量和质量。每个插件在启动时都需要加载、初始化，有些插件还会监听文件变化、进行后台操作。如果你安装了几十个甚至上百个插件，其中不乏一些资源密集型或者代码写得不那么高效的插件，那么它们叠加起来的启动时间就非常可观了。想象一下，你早上出门，不是只穿一件衣服，而是要穿上几十件，那得花多少时间？

其次是工作区的大小和复杂性。如果你经常打开一个包含成千上万个文件、几十个子项目的巨型代码库，VSCode需要索引这些文件，而很多插件也会尝试分析整个工作区。这无疑会给启动过程带来巨大压力。特别是当文件系统I/O不够快时，这种影响会更加明显。

还有就是VSCode本身的更新。虽然大部分更新都是为了性能优化和新功能，但偶尔也会出现一些版本兼容性问题，或者新功能引入了额外的开销，导致在特定配置下性能下降。不过这种情况相对较少。

最后，系统资源不足也是一个不容忽视的因素。如果你的电脑内存不足，或者硬盘还是老旧的机械硬盘（HDD），那么VSCode在加载大量文件和插件时，会频繁进行磁盘读写和内存交换，这都会显著拖慢启动速度。

所以，当你的VSCode启动开始变慢时，第一个要审视的，往往就是你那琳琅满目的插件列表。

如何识别是哪个插件拖慢了VSCode的启动速度？

要找出罪魁祸首，VSCode其实提供了一个非常实用的“侦探工具”——启动性能分析器。我个人觉得这是最直接、最有效的方法。

你可以在终端里这样启动VSCode来生成一个启动性能报告：

code --prof-startup

VSCode会启动，然后自动生成一个性能分析文件。它通常会打开一个新窗口，显示这个报告的路径，并提示你可以在开发者工具中查看。

接着，你需要打开VSCode的“开发者工具”。可以通过

帮助 (Help) -> 切换开发者工具 (Toggle Developer Tools)

来打开。在开发者工具窗口中，切换到“Performance”或“性能”标签页。然后，你会看到一个时间轴图，上面详细记录了VSCode启动过程中各个阶段所花费的时间。

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在这个性能报告中，你需要特别关注那些在“Extensions”或“扩展”部分占用时间较长的条目。它们通常会显示为

activateExtension

或类似的事件。报告会清晰地列出每个插件的激活时间。那些耗时特别长的插件，就是你需要重点关注和考虑禁用或替换的对象。

举个例子，你可能会看到某个插件激活用了几百毫秒甚至几秒，而其他插件只用了几十毫秒。那么，那个几秒的插件就非常可疑了。

除了命令行工具，VSCode内部也有一个更用户友好的视图来查看启动性能： 打开命令面板 (Ctrl+Shift+P)，输入

Developer: Startup Performance

并选择它。这会打开一个专门的面板，以更直观的方式展示最近一次启动的性能数据，包括每个扩展的激活时间。这个视图虽然不如开发者工具里的报告那么详细，但对于快速识别慢速插件已经足够了。

通过这些工具，你就能像一个经验丰富的侦探一样，准确地锁定是哪个插件在背后“偷走”了你的启动时间。

除了禁用插件，还有哪些方法可以优化VSCode的整体性能？

当然，优化VSCode的性能不仅仅局限于插件管理。很多时候，一套组合拳才能达到最佳效果。我发现，除了对插件“开刀”，调整一些设置和使用习惯也能带来显著的提升。

一个很基础但经常被忽视的点是定期更新VSCode。每次更新通常都会包含性能改进和bug修复。不要总停留在老版本，新版本往往意味着更好的优化。

其次，调整VSCode的设置可以显著影响性能。

• 文件监听排除 (

  files.watcherExclude

  ) 和 搜索排除 (

  search.exclude

  )：如果你在一个大型项目中工作，有很多构建产物、日志文件、

  node_modules

  目录等，这些文件是不需要被VSCode持续监听或索引的。在用户设置或工作区设置中，把这些目录添加到排除列表里，可以大大减少文件I/O和CPU负载。例如：

  "files.watcherExclude": {     "**/.git/objects/**": true,     "**/.git/subtree-cache/**": true,     "**/node_modules/**": true,     "**/build/**": true,     "**/dist/**": true }, "search.exclude": {     "**/node_modules": true,     "**/bower_components": true,     "**/*.log": true,     "**/dist": true }

  这些设置能让VSCode少做很多无用功。

• 禁用不必要的UI特性：比如，如果你不常用小地图 (

  editor.minimap.enabled

  )，可以考虑禁用它。虽然它很方便，但渲染小地图也是需要资源的。类似地，

  editor.renderWhitespace

  也可以根据个人习惯调整。

• 工作区设置与用户设置：尽量把项目特有的设置放在工作区设置（

  .vscode/settings.json

  ）中，这样可以避免全局设置过于臃肿，也方便团队成员共享一致的开发环境。

再来，管理你的工作区。我有时会不小心打开好几个大型项目文件夹，每个都占着资源。不用的工作区就及时关闭，或者使用“多根工作区”功能，只打开你需要的部分。

最后，硬件条件也是一个决定性因素。如果你还在用机械硬盘，强烈建议升级到固态硬盘（SSD）。SSD在文件读写速度上有着质的飞跃，这对于VSCode这种需要频繁读写大量文件的应用来说，是立竿见影的提升。足够的内存（RAM）也能减少系统进行内存交换的频率，让VSCode运行更流畅。

总的来说，优化VSCode是一个持续的过程，需要结合你的使用习惯和项目特点，多方面入手。就像打理一个花园，不光要拔掉杂草（禁用插件），还要修剪枝叶（调整设置），施肥浇水（硬件升级），才能让它生机勃勃。