答案是使用code –disable-extensions命令启动VSCode故障排除模式可快速判断问题是否由插件引起，若禁用后问题消失，则逐个启用或二分法排查插件，找到后更新或卸载；若问题仍在，可能是VSCode自身问题，需更新、重装或查官方文档；设置变化属正常现象，退出后恢复；还可通过清理用户数据、查看控制台、换版本或社区求助等方式进一步排查。

VSCode故障排除模式，简单来说，就是一种安全模式，帮你找出是不是某个插件搞崩了你的VSCode。启动它，可以快速定位问题，省去一个个排查插件的麻烦。 启动VSCode故障排除模式，直接用命令行启动就行了。`code –disable-extensions`，就这么简单。启动后，所有插件都会被禁用，如果问题消失了，那肯定就是插件的锅。 解决方案 命令行启动：在终端输入 `code –disable-extensions`，回车。VSCode会以禁用所有插件的模式启动。 检查问题：启动后，看看之前遇到的问题是否还存在。如果问题解决了，那基本可以确定是某个插件导致的。 逐步启用插件：如果问题消失了，接下来就是找出哪个插件是罪魁祸首。你可以一个一个地启用插件，每次启用后都检查问题是否重现。 二分法排查：如果插件很多，一个个试太慢了。可以尝试二分法，每次启用一半的插件，如果问题重现，就缩小范围，只启用出问题的那一半插件的一半，以此类推，很快就能找到罪魁祸首。 卸载或更新问题插件：找到问题插件后，可以尝试更新它，或者直接卸载。 VSCode故障排除模式启动后，为什么我的设置都变了？ 这是因为在禁用插件的模式下，很多由插件提供的设置和功能都会失效。你的主题、代码片段、快捷键等等，都可能恢复到默认状态。这很正常，不用担心，退出故障排除模式后，一切都会恢复。 如何判断是插件冲突还是VSCode本身的问题？ 如果禁用所有插件后，问题仍然存在，那很可能就是VSCode本身的问题了。可以尝试更新VSCode到最新版本，或者查看VSCode的官方文档和社区，看看有没有类似的问题报告和解决方案。如果还是不行，可以考虑重装VSCode。 除了禁用插件，还有哪些方法可以排除VSCode故障？ 清理用户数据目录：VSCode的用户数据目录包含缓存、配置等信息，有时候这些数据损坏也会导致问题。可以尝试清理用户数据目录，路径一般在 `~/.config/Code` (Linux/macOS) 或 `%appDATA%Code` (Windows)。注意备份重要数据。 检查控制台输出：打开VSCode的开发者工具（Help -> Toggle Developer Tools），查看控制台输出，可能会有错误信息，帮助你定位问题。 使用不同的VSCode版本：尝试使用VSCode的不同版本，看看是不是某个特定版本的问题。 寻求社区帮助：在Stack Overflow、GitHub等社区提问，描述你的问题和尝试过的解决方案，可能会有其他人遇到过类似的问题，并能提供帮助。