答案：可通过卸载当前版本、下载官方历史版本并关闭自动更新来降级VSCode。具体步骤为：先卸载现有版本；再从GitHub发布页面获取目标旧版安装包；安装后进入设置将更新模式设为手动或禁用，防止自动升级；同时注意备份配置与插件兼容性问题。

如果你想降级 VSCode 到之前的稳定版本，通常是因为新版本出现了兼容性问题或功能变动影响使用。以下是具体操作方法，适用于 Windows、macOS 和 Linux 系统。

1. 卸载当前版本的 VSCode

在安装旧版本前，建议先卸载当前版本，避免冲突：

• Windows：通过“控制面板” → “程序和功能”中找到 Visual Studio Code 并卸载。
• macOS：将“应用程序”中的 Visual Studio Code 拖到废纸篓即可（也可用清理工具如 appCleaner 删除残留配置）。
• Linux（以 Debian/Ubuntu 为例）：
  sudo apt remove code（如果是通过 apt 安装）
  或删除 snap 包：sudo snap remove code

2. 下载旧版 VSCode 安装包

VSCode 官方提供了历史版本下载地址：

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查看详情

• 访问官网发布页面：https://www.php.cn/link/9c0d831dc32bb90f9dfb3796b21cb313
• 查找你想要的稳定版本（例如 v1.80），点击对应更新日志链接。
• 进入 GitHub 的 release 页面，如：
  https://www.php.cn/link/9022449a6088c336116c9b5fe457c700
• 根据系统选择正确的安装包：
  • Windows: VSCodeSetup-x64-1.80.2.exe（用户版或系统版）
  • macOS: VSCode-darwin.zip 或 .pkg 格式
  • Linux: .deb（Debian/Ubuntu）或 .rpm（RedHat/Fedora）

3. 安装旧版本并禁用自动更新

安装下载好的旧版本后，为了避免它自动升级，需要关闭自动更新功能：

• 打开 VSCode，进入设置（快捷键 Ctrl + ,）
• 搜索 update
• 将以下选项修改为：
  • Update: Mode → 设置为 manual 或 none
  • Update: Enable Windows Background Updates（仅 Windows）→ 取消勾选

4. 备份与注意事项

降级时需要注意以下几点，避免丢失数据或出现异常：

• VSCode 的用户配置（如插件、设置、快捷键）通常保存在系统配置目录中（如 ~/.vscode 或 ~/Library/Application Support/Code），降级可能引起插件不兼容。
• 如果遇到问题，可临时重命名配置文件夹让 VSCode 重置设置。
• 部分插件可能已依赖新版 API，降级后需手动降级插件或等待适配。

基本上就这些。只要从官方渠道下载历史版本，并关闭自动更新，就能稳定使用你想要的旧版 VSCode。操作不复杂，但容易忽略更新设置导致被强制升级。